我和器官互加好友后成神医 第92节（3 / 7）
季明杰这时候回来了。
厨房的佣人走出来笑着说：“先生，夫人，少爷，少夫人，可以吃午饭了。”
季妈妈拉着江妍说：“我们吃饭，边吃边聊。”
“好。”
四个人一桌子菜。
季爸爸季妈妈对养生还很感兴趣，一顿饭下来，聊的都是健康饮食和健康生活习惯。
厨子在旁边拿着小本子记录，江妍说到的什么东西要多吃，什么东西要少吃。
有些东西一周最少要吃两顿，比如深海鱼，因为深海鱼所含的营养，是大部分淡水鱼和陆地生物都没有的。
有比如，没一周吃的蔬菜水果加起来总共要超过五十种，做到饮食丰富，多样，不能那么单一，单一的饮食，肯定会有某些元素缺乏。
又比如，冬天不要晨跑，也不要夜跑，运动最好放在九点到十点，在温暖的阳光下进行，不能出大汗，因为冬天早晚都很冷，人体出于低温，阳气会迅速消散。
人的阳气一旦不足，免疫力就会下降，就很容易生病。
江妍说了很多，家里的佣人都出来在旁边听，他们以前读书都没这么认真。
吃完饭，江妍给家里所有人把了个脉。
大家多多少少都有点问题。
比如长期便秘的啦。
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厨房的佣人走出来笑着说：“先生，夫人，少爷，少夫人，可以吃午饭了。”
季妈妈拉着江妍说：“我们吃饭，边吃边聊。”
“好。”
四个人一桌子菜。
季爸爸季妈妈对养生还很感兴趣，一顿饭下来，聊的都是健康饮食和健康生活习惯。
厨子在旁边拿着小本子记录，江妍说到的什么东西要多吃，什么东西要少吃。
有些东西一周最少要吃两顿，比如深海鱼，因为深海鱼所含的营养，是大部分淡水鱼和陆地生物都没有的。
有比如，没一周吃的蔬菜水果加起来总共要超过五十种，做到饮食丰富，多样，不能那么单一，单一的饮食，肯定会有某些元素缺乏。
又比如，冬天不要晨跑，也不要夜跑，运动最好放在九点到十点，在温暖的阳光下进行，不能出大汗，因为冬天早晚都很冷，人体出于低温，阳气会迅速消散。
人的阳气一旦不足，免疫力就会下降，就很容易生病。
江妍说了很多，家里的佣人都出来在旁边听，他们以前读书都没这么认真。
吃完饭，江妍给家里所有人把了个脉。
大家多多少少都有点问题。
比如长期便秘的啦。
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