我和器官互加好友后成神医 第69节（6 / 7）
爷爷奶奶时常进来晃悠，但是又不打扰他们太久。
奶奶之前几天，几乎天天主食都是喝粥，要么就是吃点面条。
江妍今天给她做的是燕麦藜麦粥，她挑选的燕麦是农科院培植的，品质很好，含有更高的葡聚糖，葡聚糖是一种可溶性膳食纤维，能增加饱腹感，降低胆固醇，对肠道健康很有帮助。
减肥的时候，她除了芋头土豆，最爱的就是这个燕麦片了。
燕麦片吃起来又方便，往保温杯一倒，开水一加，盖盖子闷个十分钟就非常软糯了。
比土豆芋头做起来方便。
不过，老年人吃，还是要把燕麦片煮久一点，让它更软糯一些，比较好消化，毕竟老年人的消化系统没有年轻人那么强悍了。
藜麦的营养价值也很高，它蛋白质含量高，还有多种氨基酸和矿物质。
重点是，藜麦的升糖指数不高，对于减肥的或者糖尿病的都是很友好的食物。
藜麦和燕麦的香味都很浓郁，煮开的时候，香味飘出去，爷爷奶奶又来了。
“是什么那么香啊？”奶奶问，已经嘴馋了。
“是燕麦藜麦粥，香喷喷吧？”江妍道。
“太香了，让我想起了年轻时候，这麦香……以前我外婆给我们这些小辈做馒头，一开锅，就差不多是这么香的味道，但是这个更香呢。”奶奶说着就回忆起了她的童年。
“奶奶想吃馒头吗？晚点我给奶奶做玫瑰馒头吧。”
“好啊，妍妍真厉害，奶奶给你包个大红包去。”奶奶说着就转身去找大红包装钱了。
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奶奶之前几天，几乎天天主食都是喝粥，要么就是吃点面条。
江妍今天给她做的是燕麦藜麦粥，她挑选的燕麦是农科院培植的，品质很好，含有更高的葡聚糖，葡聚糖是一种可溶性膳食纤维，能增加饱腹感，降低胆固醇，对肠道健康很有帮助。
减肥的时候，她除了芋头土豆，最爱的就是这个燕麦片了。
燕麦片吃起来又方便，往保温杯一倒，开水一加，盖盖子闷个十分钟就非常软糯了。
比土豆芋头做起来方便。
不过，老年人吃，还是要把燕麦片煮久一点，让它更软糯一些，比较好消化，毕竟老年人的消化系统没有年轻人那么强悍了。
藜麦的营养价值也很高，它蛋白质含量高，还有多种氨基酸和矿物质。
重点是，藜麦的升糖指数不高，对于减肥的或者糖尿病的都是很友好的食物。
藜麦和燕麦的香味都很浓郁，煮开的时候，香味飘出去，爷爷奶奶又来了。
“是什么那么香啊？”奶奶问，已经嘴馋了。
“是燕麦藜麦粥，香喷喷吧？”江妍道。
“太香了，让我想起了年轻时候，这麦香……以前我外婆给我们这些小辈做馒头，一开锅，就差不多是这么香的味道，但是这个更香呢。”奶奶说着就回忆起了她的童年。
“奶奶想吃馒头吗？晚点我给奶奶做玫瑰馒头吧。”
“好啊，妍妍真厉害，奶奶给你包个大红包去。”奶奶说着就转身去找大红包装钱了。
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