第326章（2 / 3）
这个时间安排是跟奥运100米的赛程同步，奥运会男女100米都是两天跑4枪，决赛那天跟半决赛也只相隔2个多小时，一名优秀运动员都必须熟悉这种高强度的比赛。
公开赛跑了100米，就不跑200米了，休息休息，留个名额给其他人刷门票。不过可惜的是，200米仍然没有人能达到A标，也就是说，她将独自参加奥运会的女子100米、200米项目，还要跑4x100米接力。
本来田管中心不想让她练接力，但她觉得自己应该能跑得下来，博尔特可以连着参加3项比赛，她应该也行。
于是公开赛之后，安排田薇薇跟秦旺苹、陈玉、王静、蒋兰、陶玉佳一起练习接力。
其他5人是本来的接力队，4名主力1名替补，也就是多了她一个。棒次基本定了，陶玉佳第一棒，王静第二棒，陈玉或蒋兰第三棒，秦旺苹第四棒，田薇薇要跑的话，不是第三棒就是第四棒。
第三棒是弯道，她的弯道不如直道，但她要是都跑不来第三棒，别人更不如她，所以最后还是决定让她上第三棒，秦旺苹的最后100米直道还是能指望一下的。
其他5人的水平现在距离她至少是0.5秒的差距，今年也只有王静跑进了11秒50。
田薇薇拿到接力队的资料就是一阵眼晕：惨不忍睹。
男子4x100米接力队名单大致上定了：胡恺、张培蒙、温永毅、路斌，这里也就前三人达到了男子100米的B标，比女子还稍好一点。
胡恺困于运动损伤，很难再快；张培蒙、温永毅都没有出国训练过，短时间内也不太可能有显著的提高。
她不是很明白为什么陈玉、陶玉佳的成绩基本没有提高。陈玉当年不到15岁就能在大顺风下跑到11秒50，这么些年的训练也只抵消了风力的影响？陶玉佳的成绩今年也没跑进11秒50，0.5秒的差距看起来是那么小，都不到1秒，怎么提高起来就那么困难呢？
要是从基因方面来看，她俩的基因不算差的，弗雷泽去年还跑的跟她俩差不多呢，何况她俩还都比弗雷泽个子高。弗雷泽肯定是换了教练才能一鸣惊人，她今年在牙买加刷了门票，也就只跑个11秒多一点，刚好够A标的。
所以应该还是跟科学训练方法有关。
周瑾纶说：“那当然了，要有针对性的去训练，而不是天天就让你练习那些项目。练一个项目能怎么提高你的成绩不是重点，而是提高你的整体素质。比如你现在体重增加了，增加的是能制造动能的肌肉，这些肌肉可能不能帮你跑得更快，但能让你跑得更久一点，这样你的200米不至于到了最后50米就开始降速，也能让你在弯道上跑得更快。”
她若有所思的点点头，“国内教练很多就是每天叫你跑跑跑练练练，我都能看得出来陈玉的训练项目太呆板了，都不怎么调整的。”
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公开赛跑了100米，就不跑200米了，休息休息，留个名额给其他人刷门票。不过可惜的是，200米仍然没有人能达到A标，也就是说，她将独自参加奥运会的女子100米、200米项目，还要跑4x100米接力。
本来田管中心不想让她练接力，但她觉得自己应该能跑得下来，博尔特可以连着参加3项比赛，她应该也行。
于是公开赛之后，安排田薇薇跟秦旺苹、陈玉、王静、蒋兰、陶玉佳一起练习接力。
其他5人是本来的接力队，4名主力1名替补，也就是多了她一个。棒次基本定了，陶玉佳第一棒，王静第二棒，陈玉或蒋兰第三棒，秦旺苹第四棒，田薇薇要跑的话，不是第三棒就是第四棒。
第三棒是弯道，她的弯道不如直道，但她要是都跑不来第三棒，别人更不如她，所以最后还是决定让她上第三棒，秦旺苹的最后100米直道还是能指望一下的。
其他5人的水平现在距离她至少是0.5秒的差距，今年也只有王静跑进了11秒50。
田薇薇拿到接力队的资料就是一阵眼晕：惨不忍睹。
男子4x100米接力队名单大致上定了：胡恺、张培蒙、温永毅、路斌，这里也就前三人达到了男子100米的B标，比女子还稍好一点。
胡恺困于运动损伤，很难再快；张培蒙、温永毅都没有出国训练过，短时间内也不太可能有显著的提高。
她不是很明白为什么陈玉、陶玉佳的成绩基本没有提高。陈玉当年不到15岁就能在大顺风下跑到11秒50，这么些年的训练也只抵消了风力的影响？陶玉佳的成绩今年也没跑进11秒50，0.5秒的差距看起来是那么小，都不到1秒，怎么提高起来就那么困难呢？
要是从基因方面来看，她俩的基因不算差的，弗雷泽去年还跑的跟她俩差不多呢，何况她俩还都比弗雷泽个子高。弗雷泽肯定是换了教练才能一鸣惊人，她今年在牙买加刷了门票，也就只跑个11秒多一点，刚好够A标的。
所以应该还是跟科学训练方法有关。
周瑾纶说：“那当然了，要有针对性的去训练，而不是天天就让你练习那些项目。练一个项目能怎么提高你的成绩不是重点，而是提高你的整体素质。比如你现在体重增加了，增加的是能制造动能的肌肉，这些肌肉可能不能帮你跑得更快，但能让你跑得更久一点，这样你的200米不至于到了最后50米就开始降速，也能让你在弯道上跑得更快。”
她若有所思的点点头，“国内教练很多就是每天叫你跑跑跑练练练，我都能看得出来陈玉的训练项目太呆板了，都不怎么调整的。”
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