第319章（1 / 2）
综上所述，培养顶尖短跑运动员（最佳做法）应该从基因型开始选择，8岁以下儿童集体做ACTN3基因检测，选择RR型和XR型，然后再挑选亚长腿型以上的健康儿童，再剔除掉极少数运动协调性较差的，开始集体训练，然后每年淘汰，这样训练个20年，我国应该可以制霸短跑项目了（不是）。
实际上影响成绩的因素很多，“唯基因论”当然是片面的，教练的整体素质、教练的训练方法、训练的强度、运动员的身体整体素质、运动员的心理素质、家庭环境等等都比基因的作用更大，每一个方面都会影响到运动员的发挥。
第170章
奥运会一个单项最多只能有3名运动员参加，而像美国俄罗斯德国英国这样的体育强国奥运达标的肯定不止3人，没能参加奥运会的当然就会选择去刷积分巡回赛，所以今年的田径积分巡回赛也就是顶多比去年稍逊一点。而顶尖运动员也都是“以赛代练”，从以往奥运年的积分巡回赛参赛情况来看，3月到6月跟往年没有区别，都是高手如云；进入7月稍逊，参加奥运会的都要忙着恢复体力。
没在怕的啦！
今年刷冠军难度会比去年大一点，其他人也一定都调整到最佳状态了，可能不会像去年那样10秒90多都能狂拿冠军。
但她也正好要考验一下加强力量锻炼后的成果，是不是能跑得更快。
运动员体脂率都低，但不能太低。脂肪影响身体基本机能，不论男女体脂率太低都会造成生理紊乱，女性受到的影响更大。通过锻炼后体脂率降低到某个程度，就到了平台期，再降低会很困难且缓慢，这样就会有人追求用药物加速降低脂肪。
运动禁药中，睾酮提高肌肉力量，类固醇就是睾酮衍生物，比如孙英杰中招的“强力补”；副作用是男性会不举，女性外貌男性化，不分男女都会导致肝功能异常；睾酮过多还会导致攻击性增强（比如某人声称运动员都睾酮过高于是家暴妻子正常事）、性|欲增强或减退（个体差异）等等；
克伦特罗（瘦肉精）是兴奋剂和减脂药物，作用机能是提高人的体温和心率，从而高效燃烧糖原，但人类体内的糖原是有限的，于是糖原消耗完了之后就开始消耗脂肪，非常适用于平台期后的极限减脂；同样，副作用是对心脏损害极大；
生长激素（内源性肽类激素）由脑垂体产生，促进人体蛋白质合成，促进人体发育，主要用于治疗儿童发育不全，足球巨星梅西幼时就曾因脑垂体发育不全接受过生长激素的治疗；用在运动员身上，作用是增加肌肉、身高，可以提高运动速度尤其是冲刺速度；
促红细胞生成素（内源性肽类激素）提高运动员体内红细胞（血红蛋白）数量，红细胞携带氧气，红细胞的数量直接决定运动员体内的氧气含量，体内氧气更多就能跑得更快，之所以男性比女性跑得更快就是因为他们体内的红细胞数量更多、脂肪更少而肌肉更多；
镇静剂类用于一些特别项目比如射箭、射击类，能使得运动员尽量保持稳定；
吗啡类镇痛剂用于降低痛感，训练可以更持久，也就是增加了训练时长；
麻|黄|素（麻|黄|碱，感冒药中常有成分）是拟肾上腺素药物，可以对中枢神经产生兴奋；可|卡|因（古|柯|碱）是局部麻醉药，也是中枢神经兴奋剂，对运动员来说都能刺激身体机能，提高新陈代谢率，进而产生好成绩。麻|黄|碱因为还用于治疗哮喘，所以是“合法嗑药”的一种，如果你看到有哪个运动员“经过批准”后可以服用治疗哮喘的药物，那基本都是麻|黄|碱制品，其中道理很简单；
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实际上影响成绩的因素很多，“唯基因论”当然是片面的，教练的整体素质、教练的训练方法、训练的强度、运动员的身体整体素质、运动员的心理素质、家庭环境等等都比基因的作用更大，每一个方面都会影响到运动员的发挥。
第170章
奥运会一个单项最多只能有3名运动员参加，而像美国俄罗斯德国英国这样的体育强国奥运达标的肯定不止3人，没能参加奥运会的当然就会选择去刷积分巡回赛，所以今年的田径积分巡回赛也就是顶多比去年稍逊一点。而顶尖运动员也都是“以赛代练”，从以往奥运年的积分巡回赛参赛情况来看，3月到6月跟往年没有区别，都是高手如云；进入7月稍逊，参加奥运会的都要忙着恢复体力。
没在怕的啦！
今年刷冠军难度会比去年大一点，其他人也一定都调整到最佳状态了，可能不会像去年那样10秒90多都能狂拿冠军。
但她也正好要考验一下加强力量锻炼后的成果，是不是能跑得更快。
运动员体脂率都低，但不能太低。脂肪影响身体基本机能，不论男女体脂率太低都会造成生理紊乱，女性受到的影响更大。通过锻炼后体脂率降低到某个程度，就到了平台期，再降低会很困难且缓慢，这样就会有人追求用药物加速降低脂肪。
运动禁药中，睾酮提高肌肉力量，类固醇就是睾酮衍生物，比如孙英杰中招的“强力补”；副作用是男性会不举，女性外貌男性化，不分男女都会导致肝功能异常；睾酮过多还会导致攻击性增强（比如某人声称运动员都睾酮过高于是家暴妻子正常事）、性|欲增强或减退（个体差异）等等；
克伦特罗（瘦肉精）是兴奋剂和减脂药物，作用机能是提高人的体温和心率，从而高效燃烧糖原，但人类体内的糖原是有限的，于是糖原消耗完了之后就开始消耗脂肪，非常适用于平台期后的极限减脂；同样，副作用是对心脏损害极大；
生长激素（内源性肽类激素）由脑垂体产生，促进人体蛋白质合成，促进人体发育，主要用于治疗儿童发育不全，足球巨星梅西幼时就曾因脑垂体发育不全接受过生长激素的治疗；用在运动员身上，作用是增加肌肉、身高，可以提高运动速度尤其是冲刺速度；
促红细胞生成素（内源性肽类激素）提高运动员体内红细胞（血红蛋白）数量，红细胞携带氧气，红细胞的数量直接决定运动员体内的氧气含量，体内氧气更多就能跑得更快，之所以男性比女性跑得更快就是因为他们体内的红细胞数量更多、脂肪更少而肌肉更多；
镇静剂类用于一些特别项目比如射箭、射击类，能使得运动员尽量保持稳定；
吗啡类镇痛剂用于降低痛感，训练可以更持久，也就是增加了训练时长；
麻|黄|素（麻|黄|碱，感冒药中常有成分）是拟肾上腺素药物，可以对中枢神经产生兴奋；可|卡|因（古|柯|碱）是局部麻醉药，也是中枢神经兴奋剂，对运动员来说都能刺激身体机能，提高新陈代谢率，进而产生好成绩。麻|黄|碱因为还用于治疗哮喘，所以是“合法嗑药”的一种，如果你看到有哪个运动员“经过批准”后可以服用治疗哮喘的药物，那基本都是麻|黄|碱制品，其中道理很简单；
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