第318章（2 / 3）
作者有话要说：90年代外国遗传学家发现了跟爆发力有关的“超级基因”ACTN3，ACTN3位于11号染色体上，是编码骨骼肌中高度保守的α-肌动蛋白结合蛋白的两个基因之一，ACTN3在快肌纤维中表达，而第二个基因ACTN2在所有骨骼肌纤维中表达。
每个人都有两个ACTN3等位基因，从每个亲本继承一个等位基因，ACTN3有R变体和X变体，那么一个人可能继承到的是RR（577RR）或XX（577XX）或XR（577XR），拥有R变体的人具有更强的爆发力（RR、XR），只拥有X变体的人不能产生ACTN3蛋白。
X变体增产ACTN2进行补偿。
全球各人种中XX基因型的发生率不等，亚洲25%，日本25%-29%；欧洲18%，澳大利亚高加索人18%，美国非裔3%，加勒比牙买加3%，埃塞俄比亚8%，肯尼亚3%，非洲班图1%。
运动员的抽样基因检测显示，奥运级别的顶尖短跑运动员没有XX型，RR型高比例，极少的XR型。
后续研究表明，ACTN3影响运动恢复，对受伤风险有影响，比如XX型有更高的脚踝扭伤（比RR型高4.7倍），RR型和XR型的身体更为灵活。
射击、射箭、帆船等运动不需要ACTN3基因。
耐力项目长跑竞走等也不需要ACTN3基因。
技巧型运动比如乒乓球也不需要ACTN3基因。
受到ACTN3影响的运动有短跑（包括直道跨栏）、短道速滑、短距离自行车等少数。
RR型具有更高的睾酮水平。
RR型女性的肌肉力量更高，但RR型男性没有显著的提高。
ACTN3的表现型对足球运动员没有显著差异。
非职业运动员ACTN3的表现型在日常生活、学习、工作中没有什么差异性。
不常锻炼的XX型女性在运动后更疲劳。
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每个人都有两个ACTN3等位基因，从每个亲本继承一个等位基因，ACTN3有R变体和X变体，那么一个人可能继承到的是RR（577RR）或XX（577XX）或XR（577XR），拥有R变体的人具有更强的爆发力（RR、XR），只拥有X变体的人不能产生ACTN3蛋白。
X变体增产ACTN2进行补偿。
全球各人种中XX基因型的发生率不等，亚洲25%，日本25%-29%；欧洲18%，澳大利亚高加索人18%，美国非裔3%，加勒比牙买加3%，埃塞俄比亚8%，肯尼亚3%，非洲班图1%。
运动员的抽样基因检测显示，奥运级别的顶尖短跑运动员没有XX型，RR型高比例，极少的XR型。
后续研究表明，ACTN3影响运动恢复，对受伤风险有影响，比如XX型有更高的脚踝扭伤（比RR型高4.7倍），RR型和XR型的身体更为灵活。
射击、射箭、帆船等运动不需要ACTN3基因。
耐力项目长跑竞走等也不需要ACTN3基因。
技巧型运动比如乒乓球也不需要ACTN3基因。
受到ACTN3影响的运动有短跑（包括直道跨栏）、短道速滑、短距离自行车等少数。
RR型具有更高的睾酮水平。
RR型女性的肌肉力量更高，但RR型男性没有显著的提高。
ACTN3的表现型对足球运动员没有显著差异。
非职业运动员ACTN3的表现型在日常生活、学习、工作中没有什么差异性。
不常锻炼的XX型女性在运动后更疲劳。
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