第56章(7 / 7)

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  下午加餐:水果

  晚餐:虾+鱼+红薯+蔬菜

  2  早餐:豆浆+2蛋白+红薯+葡萄干

  上午加餐:坚果

  午餐:鸡胸肉+粗粮饭+蔬菜

  下午加餐:水果

  晚餐:贝壳类+鱼+山药+蔬菜 ↑返回顶部↑

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